שיפור הסקס שלכם בעונות החמות

מזג האוויר לא חייב להיות הדבר היחידי שמתחמם בחודשי הקיץ. הקיץ הוא זמן מעולה לטעון אנרגיות חדשות ולחזור להיות צעירים – והכוונה היא גם בלחדש את שגרת הסקס שלכם.
לפי סקר שערכה חברת Good in Bed בארצות הברית, בערך 50% מהאנשים מודים בכך שהם משתעממים במערכת היחסים שלהם. נצלו את העונה כדי להוסיף קצת פלפל לשגרת הסקס שלכם, ועשו זאת בחוכמה: לא כל מפגש לוהט בקיץ הוא רעיון חכם (ואני מתכוונת בעיקר לסקס על החוף!).
הנה כמה דברים שכדאי או לא כדאי לכם לעשות כדי להחזיר את העניין בסקס בתקופת הקיץ:

הכניסו קצת חידושים לסקס שלכם

העונות החמות מביאות איתן הזדמנות נפלאה לנסות דברים חדשים עם בן/בת זוגכם שייתכן שלא ניתן לעשות אותם בחורף.
אני לא בהכרח מתכוונת רק לסקס: התנסויות מחוץ למיטה יכולות לעזור להלהיט את העניינים גם בין הסדינים. מכיוון שחדשנות ממריצה את ייצור הדופמין, מעביר בין-עצבי שמשחק תפקיד גדול באהבה רומנטית. אז חשבו על דייטים מסוג שונה, מרגשים ומותחים. החל מפארק שעשועים ועד לטיולים רגליים בשכונות חדשות, הקיץ היא עונה אידיאלית להפעיל את הדופמין ולהכניס אתכם למצב רוח סקסי.

השתמשו בהיגיון הבריא

סקס על החוף יכול להיראות טוב בסרטים ובקליפים, אבל הוא לא מרגש עד כדי כך בחיים האמתיים, כשאתם גומרים עם חול בפה, באזניים ובעצם… איפה לא?!. כנ"ל לגבי סקס בבריכה, שיכול להיות מאתגר ואפילו מסוכן במציאות. קודם כל, המים ישטפו כל סיכה טבעית או מלאכותית, מה שיכול להפוך את הסקס לפחות נוח ואפילו כואב, ובנוסף, החומרים הכימיים בבריכה יכולים להוביל לגירוי באיברי המין שלכם. ואלא אם יש לכם בריכה פרטית (או חוף פרטי) אתם מסתכנים בהפרת חוקים נגד התערטלות בציבור. חשבו היטב אם הגשמת הפנטזיה הזאת שווה את הסיכון לבלות במעצר.

אל תגבילו את עצמכם לדייטים בערב בלבד

נסו לקבוע דייטים כדי לשמור על הריגוש, אבל אתם לא חייבים להגביל את עצמכם לשעות החשיכה. הקיץ הוא זמן מושלם להיעדר מהעבודה ולצאת לדייט עם בן/בת זוגכם, במיוחד אם הילדים נמצאים בקייטנה או אצל הסבים.
ואם הקיץ מרגיש כמו מסע ארוך אל תוך הלילה עם הילדים בבית אחרי בית הספר, זכרו לתת להם לשחק ולהוציא הרבה מרץ במהלך היום כדי להשכיב אותם לישון מוקדם.
לשעות ההארה יש יתרון נוסף: אור השמש מגרה את בלוטת האצטרובל במוח, מה שמסדיר את קצב הגוף ומרים את מצב הרוח. אז צאו החוצה, ואל תשכחו קרם הגנה!

אל תפחדו להציע הצעות סקסיות.

בסקר שערך ה-CNN, יותר מ-70% מהאנשים היו פתוחים לנסות דברים חדשים שבן/בת הזוג שלהם הציעו בחדר המיטות. אז לכו על זה! הרבה מאיתנו ביישנים בנוגע לאמירת הפנטזיות שלנו בקול רם, אבל הנתונים מראים שבני הזוג שלנו יהיו מקבלים. דרך טובה לעשות זאת: משכו את תשומת הלב של בן/בת הזוג שלכם ואמרו להם שהיה לכם חלום סקסי עליהם, ואז הוסיפו את הסיפור של הפנטזיה האהובה עליכם. רוב הסיכויים שהם ירצו לשמוע עוד…

שנו הרגלים

הרבה זוגות מתארים את שגרת הסקס שלהם כנכנסת לתרדמת בזמן חורף, אז זה לא מפתיע שבערך חצי מהאנשים מוצאים את עצמם בתקופות יובש במהלך השנה. נסו להפטר מהשגרה הזאת בקיץ הזה על ידי מאמץ גדול יותר להתחבר לבן/בת זוגכם. אם יש לכם בעיה למצוא זמן, כופפו כמה מהחוקים שלכם: שלחו את הילדים שלכם לצפות בסרט בקניון עם הבייביסיטר כך שתוכלו לבלות זמן ביחד בבית, או תנו לילדים לישון בבית של חברים או של הסבים, הם יודו לכם על המווה ואתם תרוויחו שקט ואווירה רומנטית בבית. נסו לגלוש ביחד לאתר של חנות סקס – אתם עשויים לגלות שם צעצועים ואביזרים שיכולים להדליק אתכם מאוד וכך לפתח אצלכם "תחביב" חדש לשעות הפנאי שלכם ביחד!

אל תמעיטו בערכו של המגע

חבקו את בן/בת זוגכם ל-20 שניות או יותר, מה שגורם להפרשת אוקסיטוצין, הורמון שמשחק תפקיד גדול בהרגשת החיבור ההדדי, במיטה ומחוץ למיטה.

פשוט עשו את זה!

לפעמים, אתם צריכים להכניס את הגוף שלכם לתנועת אינטימיות ובטוחות כדי שהראש שלכם ייגרר גם הוא לתוך העניין. בדיוק כמו שיובש גורר יובש, גם סקס גורר עוד סקס – וברגע שחזרתם לעניינים, אתם תשימו לב שדברים מתחילים להתחמם גם באופן טבעי בחדר השינה.

נוזל הזרע כנוגד דיכאון

אולי אתם מכירים את "אפקט מקלינטוק", ההשקפה שאומרת שכאשר קבוצה של נשים בגיל הפוריות גרות או עובדות ביחד (במעונות האוניברסיטה, בצבא, במקום עבודה, וכו'), במשך הזמן תקופות המחזור שלהן הופכות למסונכרנות. ההסבר המקובל הינו שהנשים "מאתרות" את הפרומונים אחת של השנייה, שהם ניחוחות עדינים שכל אחד מאיתנו מייצר, ואיכשהו הריחות המאוד-חלושים האלו שהם בעצם רכיבים חזקים מאוד, משפיעים על ההורמונים של הנקבות וגורמים לתקופות המחזור שלהן להגיע באותו הזמן.

אך באוניברסיטה של מדינת ניו יורק, שני פסיכולוגים מהפכניים גילו שאפקט מקלינטוק לא קיים אצל לסביות. למה לא? גורסון גאלופ ורבקה בורץ' הבינו שההבדל היחידי האמיתי בין לסביות ונשים הטרוסקסואליות הוא שההטרוסקסואליות נחשפות לזרע. הם שיערו שאולי הכימיה של הזרע קשורה לאפקט מקלינטוק. אבל אם זה היה נכון, הואגינה חייבת לספוג רכיבים מהזרע שמשפיעים על הפרומונים של הנשים.

חשיפה ואגינלית לנוזל הזרע עשויה להעלות את מצב הרוח של האשה. הזרע ידוע כחומר שאינו נספג על ידי הואגינה, תאי הזרע שוחים דרכה בדרכם לתוך הצינורות הפאלופנים היכן שההתעברות מתקיימת. אבל זרע (נוזל השפיכה) מכיל רק כ-3% של תאי זרע. השאר הינו נוזל הזרע: בעיקר מים, ובנוסף עוד בערך 50 רכיבים: סוכר (כדי להזין את תאי הזרע), חומר המדכא את מערכת החיסון (כדי למנוע ממערכת החיסון של האישה להשמיד את תאי הזרע) , ובאופן מוזר, שני הורמוני מין נשיים והרבה רכיבים שמעלים את מצב הרוח: אנדורפינים, אסטרון, פרולקטין, אוקסיטוצין, תירוטרפין (הורמון משחרר) וסרוטונין.

הריקמה הואגינלית הינה בעלת פוטנציאל ספיגה גבוה. היא עשירה בדם וכלי דם ממערכת הלימפה. בהתחשב בספיגות של הואגינה וכל המרכיבים משפרי מצב הרוח שנמצאים בזרע, גאלופ, בורץ' והקולגה שלהם מ-SUNY, סטיבן פלטק, תהו האם החשיפה לזרע יכולה להיות קשורה למצב רוח טוב יותר ופחות דיכאון. הם העבירו סקרים ל293 נשים בקולג' SUNY אלבני, על מגע מיני עם ובלי קונדומים. ואז נתנו לנשים האלו את "מלאי הדכאון של בק", מבחן סטנדרטי של מצב הרוח. בהשוואה בין נשים ש"תמיד" או "כמעט תמיד" השתמשו בקונדומים, הואגינות של אלה ש"אף פעם לא משתמשות" היו חשופות לזרע, והנשים האלו הראו מצב רוח טוב יותר באופן מובהק – פחות סימפטומים דכאוניים, ופחות התקפי דכאון. בנוסף, גם בהשוואה לנשים שלא קיימו יחסי מין כלל, הנשים שנחשפות לזרע הראו מצב רוח מורם יותר ופחות דכאון.

בינתיים, סקס לא מוגן בדרך כלל מקושר להערכה עצמית שלילית ומצב רוח דכאוני.

בקרב נשות קולג', סקס לא מוגן כולל יחסי מין ללא קונדום, אז היינו מצפים שסקס ללא קונדום יהיה קשור ביותר סימפטומים דכאוניים, ודכאון יותר חמור הכולל נסיונות התאבדות. למרות זאת, במחקר גאלופ-בורץ'-פלטק, מתוך הנשים ש"תמיד" או "בדרך כלל" השתמשו בקונדומים, בערך 20 אחוזים דיווחו על מחשבות אובדניות, אבל מתוך הנשים שמשתמשות "לפעמים" בקונדומים, הספרות היו הרבה יותר נמוכות, 7 אחוזים, ומתוך הנשים ש"אף פעם" לא השתמשו בקונדומים, רק 5 אחוזים דיווחו על מחשבות אובדניות. (המחקר הזה מבוקר גם עם התחשבות באורך מערכות יחסים, כמות יחסי המין, שימוש בגלולות, והימים שעברו מאז הפעם האחרונה של קיום יחסי מין.) אז ההשערה שלנוגדי הדכאון בתוך נוזל הזרע יש השפעה אמיתית על הרמת מצב-הרוח היא אפשרית בהחלט.

לבסוף, נזכור גם שבנוסף למרכיבים נוגדי הדכאון, הזרע גם מכיל שני הורמוני מין נשיים, פוליסל – הורמון ממריץ (FSH), וההורמון לוטרופין (LH). הראשון מדרבן את הבשלת הביצית בשחלה. LH מעורב בגרימת הביוץ. למה שזרע יכלול מרכיבים שמעודדים את הביוץ? מנקודת מבט אבולוציונית זה מאוד הגיוני.

אם נסתכל על המשפחה הביולוגית הכי קרובה שלנו, השימפנזות. זרע השימפנזות אינו מכיל FSH או LH, אבל נקבות מבייצות מפתחות ישבן אדום, סימן מובהק לפוריות ומוכנות להתרבות. בניגוד לזה, לנקבות האדם יש ביוץ חבוי. גברים אינם יודעים מתי הנשים הן הכי פוריות. בהשוואה לגברים שבזרע שלהם אין הורמונים מעודדי ביוץ, לאלה שהזרע שלהם מכיל את ההורמונים האלו יהיה יתרון ברבייה. הנוזל הזרע שלהם יעודד ביוץ, ולתאי הזרע שלהם יהיה סיכוי גדול יותר להפרות ביציות.

אנחנו לא תומכים בכך שאנשים בגיל הפוריות יפסיקו להשתמש בקונדומים כדי להרים את מצב הרוח של האישה, בסיכון של הריון בלתי מתוכנן. אבל האפקט הזה יכול להיות שימושי בשביל נשים מעל גיל 50, אשר חוות את דכאון גיל המעבר.

המורכבות הכימית של נוזל הזרע מרתקת את המדענים בכל העולם. עד לאחרונה, מדענים האמינו שהמטרה היחידה של נוזל הזרע הייתה להזין את תאי הזרע ולהגן עליהם בדרכם לעיבור. אבל עכשיו נראה שנוזל הזרע מעודד ביוץ וגורם לאישה להרגיש שמחה יותר. זה יכול להסביר למה הרבה נשים מדווחות על גדילת הדחף המיני בזמן הביוץ…

– עוד מאמר בנושא באתר מאקו.

5 דרכים למולטי אורגזמה

אורגזמה! הו אורגזמה, שונה מכל דבר אחר! התופעה הזאת שגורמת לנו לדגדוג באצבעות כפות הרגליים ולתפוס חזק את הסדינים, התופעה הזו שאנחנו יכולות להגיע אליה, אם יש לנו מזל, פעם אחת בסקס.

אבל מה אם, למרות הכל, היינו יכולות להגיע לגן העדן הזה יותר מפעם אחת בכל סקס..? מה דעתכן על שלוש פעמים? ארבע? עשר..? זה אפשרי לחוות יותר מאורגזמה אחת בכל פעם שאתן עושות סקס, אבל המטרה הזאת דורשת קצת מסירות ואימון. בין האורגזמות המרובות ישנן אורגזמות רצופות: כשהאורגזמות מגיעות במרווחים של 5-10 דקות אחת מהשנייה, עם ירידה קלה בלהט בין לבין, ושרשרת אורגזמות: כשהאורגזמות מגיעות לא יותר מכמה שניות אחת אחרי השנייה, ללא ירידה בלהט ביניהן. במאמר הזה אני שואפת להדריך אתכן להגיע לאורגזמות רצופות, שהיא מטרה שאפשר להגיע אליה בפעילות מינית עם בן זוג.

1. התמרדו מול הדחפים שלכן

אחרי אורגזמה, ישנו מרווח זמן בו גירוי מתמשך של הדגדגן יכול להרגיש לא נוח ואפילו כואב. הדבר מוביל לחוסר יכולת להמשיך לגרות אותו ומניעה מלהט מתמשך. אז, כדי לחוות אורגזמות נוספות, תצטרכו לאמן את עצמכן להמשיך לגרות את הדגדגן גם במרווח הזמן המדובר. הדרך הכי קלה לעשות זאת היא להימנע מנגיעה ישירה בדגדגן בזמן הזה, ובמקום זאת, נסו לגעת סביבו. לטפו צד כלשהו שלו, געו בו עם כל היד שלכן במקום עם אצבע אחת. ובכל זאת, לאחר דקה, התחילו לגרות את עצמכן שוב באופן ישיר. למרות שזה קצת לא נוח, המשיכו בפעולה הזאת. בכל פעם שאתן גומרות, חכו פחות ופחות זמן בין האורגזמה לבין המשך הגירוי.

אביזרי מין שכדאי לכם להכיר...

2. אמונה היא עשייה

כמו כל דברים בחיים, אתן צריכות באמת לרצות משהו בשביל להשיג אותו! אם את אישה שבאמת רוצה יותר מאורגזמה אחת, את צריכה לתת לכוח של התשוקה הזאת לעבוד. נשים רבות חוות אורגזמה ומיד מרגישות ירידה בחשק בעקבות תחלופת ההורמונים שמגיעה באותם רגעים, ואז הן מתחילות לאבד את העניין בסקס. לעתים קרובות זה יכול להיות בעייתי בשביל בן הזוג שלכן, שהגיע או לא הגיע עדיין לאורגזמה בעצמו. לכן, כדי לתקן את זה, כוונו את הראש שלכם לאורגזמות מרובות. האמינו שאתן יכולות להגיע לאורגזמה נוספת ואז גם תוכלו באמת להגיע לזה!

3. שלטו בשרירים שלכן

האם אי פעם שמתן לב שכשאתן גומרות, שרירי הנרתיק שלכן מתכווצים באופן בלתי נשלט? זה קורה מכיוון שהשרירים האלו הכרחיים בשביל האורגזמה. שליטה וכוח גדולים יותר בשרירים האלו לא רק עוזרים לכן להרגיש יותר מגורות בזמן סקס (על ידי כיווץ השרירים כשבן הזוג שלכן נמצא בפנים), אלא גם עוזרים לכן להגיע לאורגזמות מרובות! ככל ששרירי הנרתיק שלכן יותר חזקים, כך האורגזמות שלכן יהיו יותר חזקות ויגיעו יותר פעמים! אז קדימה, תתחילו לאמן אותם בנות!

4. משחק מקדים הוא דבר נפלא

זה לא דבר מפתיע שמשחק מקדים אצל נשים הוא חיוני להגעה לאורגזמה. מאוד נדיר שאישה גומרת ללא משחק מקדים. המוח שלנו מכוון לפיתוי והגוף שלנו מגיב יותר טוב למגע וגירוי. ככל שאת יותר מגורה, הסיכוי לאורגזמה ולאורגזמות מרובות יותר גדול. אז, כשאת מתאמנת בשביל להגיע לאורגזמות מרובות, וודאי שהאיש שלך מוכן למשחק המקדים, למשחק בזמן הסקס, ולמשחק אחריו! זה שרק עכשיו גמרת לא אומר שהוא צריך להפסיק לשים לב לאזורים האינטימיים שלך!

5. מהדגדגן אל נקודת ה-ג'י

היופי בגוף הנשי הוא שיש בו כל כך הרבה דרכים שונות להגיע לגירוי. אז כשהדגדגן יותר מידי מגורה בשביל לגעת בו, מקדי את הפוקוס בנקודת ה-ג'י. למעשה, הזמן הכי טוב להתמקד בנקודת ה-ג'י היא לאחר שחווית כמה אורגזמות בעזרת הדגדגן! נקודת ה-ג'י מתגרה באיטיות, מתמלאת בנוזלים ונהיית יותר בשלה לתשומת לב ואורגזמה. אפילו אם את לא יכולה לחוות אורגזמה "משפריצה" בעזרת נקודת ה-ג'י, הגירוי הפנימי ממשיך לבנות את החשק שלך. אז, בזמן שהדגדגן שלך נח בין אורגזמות, את (או בן הזוג שלך) יכולים להתרכז בגירוי נקודת ה-ג'י שלך! ואז, ברגע שההפסקה הקטנה שלכם נגמרת, החזירו את תשומת הלב שלכם לדגדגן – ואז שוב לנקודת ה-ג'י – ושוב לדגדגן…הבנתם את הדפוס?

הטיפ האישי של ארוטיקס

ויברטור זוגי We Vibe 4
We Vibe 4 – לחץ לקנייה
אני בטוחה שבזמן הניסיונות להגיע לאורגזמות מרובות אתן עלולות להגיע לתסכול בגלל הריסון הנשי שלכן ואולי אף תגידו "מה הטעם?". אז אני מסבירה לכן ומקווה שתפנימו. הטעם הוא עונג! עוד ועוד עונג. באופן אישי אספר לכן, שאני התאמנתי כדי להגיע לאורגזמות מרובות בעזרת ויברטור ולא עם בן הזוג. אני לא אומרת שזאת הייתה הדרך הכי כייפית להגיע למטרה… אבל היא בהחלט הייתה מאוד יעילה ושווה את זה.
אני יודעת שויברטור הוא לא משהו שמתאים לכל אחת. אבל אם אתן בקטע של ויברטורים, ואם אתן מסוגלות לשתף את בן הזוג בשימוש שלו, אני רוצה להציג בפניכן ויברטור מתקדם יותר שנקרא We Vibe והוא ויברטור זוגי. הוא זוגי כי הוא מיועד לשימוש בו זמנית בעת החדירה של בו הזוג. גם בתנוחה המיסיונרית וגם בתנוחות אחרות. בפיתוח והיצור שלו נלקחו בחשבון מספר רב של גורמים שהתקבלו באמצעות משובים של הרבה מאוד משתמשים ומשתמשות של הדגמים הקודמים בסדרה.
אני מציעה שפשוט תראו את המוצר, תצפו בסרטון ותחליטו בעצמכן. אני מניחה שזהו הויברטור הזוגי הטוב ביותר שהומצא עד כה.

לחצו כאן למעבר לדף הויברטור הזוגי We Vive דור 4